Sztuka spokojnego życia

Poznaj praktyki zen, które pozwolą pozbyć się towarzyszących ci na co dzień lęków i obaw. Oto 38 praktycznych lekcji, które pozwolą ci cieszyć się bardziej odprężoną i pozytywną wersją siebie!

Shunmyo Masuno - buddyjski mnich i autor bestsellerowego poradnika Sztuka prostego życia - powraca z kolejną dawką nauk czerpiących z wielowiekowej tradycji zen.

Tym razem udowadnia, że większość naszych zmartwień, to w rzeczywistości urojenia, przypuszczenia, błędne wrażenia i wyimaginowane lęki! Daje też praktyczne wskazówki, jak sobie z nimi radzić.

• Przestań porównywać się z innymi, a zniknie 90% twoich problemów.
• Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy.
• Zauważaj pozytywy każdej sytuacji.
• Przestań chłonąć zbyt wiele informacji.
• Przestać konkurować z innymi.
• Działaj zamiast się martwić - sprawy zaczną układać się lepiej.

Podążając za tymi naukami i biorąc sobie do serca głęboki sens zengo, czyli zenistycznych powiedzeń, cytowanych w książce, nauczysz się, jak uwolnić się od niepotrzebnych trosk i uspokoić swój umysł.